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低段小学生投掷沙包技巧的研讨

admin3个月前 (05-22)教学论文33

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摘 要 新课标的强调实践性学习的思想,在小学体育中,学生通过自己的亲身体验获得正确的投掷方法获得技能,提高运动成绩,是一种较好的教学方法,本为对此进行了简单的探讨。


  关键词 小学生 投掷沙包 技巧 探讨


  一、正面投掷,降低技术难度小学生阶段学习投掷基本上都是采用侧向投掷,通过蹬地、转体、挥臂、拨指基本动作,实现侧向投掷技术。但是面对低段的学生,他们对这几个环节的专业述语基本不懂,采用这样的方法,效果往往是比较差的,当然不是说没有,有,很少。而且投偏的很多,一个班大概要占五分之一;用不上力的也有,轻轻扔出,2、3米的成绩,这部分学生也将近占五分之一左右;不能屈肘向前上方投出,往往手握沙包从下面经过体后再经过头后直臂甩出去,一个班也有大概五分之一左右。因此,我们要更新传统的教学观念,将复杂的东西变成简单的东西,以便学生更容易掌握。在教学过程中,我改“侧向投掷”为“正向投掷”,要求学生前后开立,正面面对出手方向,教师只要强调让学生的重心后移,直接形成蓄势待发的“张弓”,上臂持球举过头顶,使学生能充分发挥出身体的最大潜力。


  二、高举高打,提高出手角度


在投掷教学中,要投得远,必须要有一定的高度,投掷沙包时学生弯腰低头“往地上砸”的现象特别突出,往往见“低”不见“远”。这也是影响投掷教学效果最为重要最为棘手的一个问题。直接影响投掷成绩——“远度”。教学中我也进行了一些尝试,从几个环节入手进行教学。


  (一)望高:这一步其实很关键,给学生第一印象就是要“高”。教学过程中,我让学生望较低构筑物的顶,如篮球架顶,围墙顶,高单杠顶等等。给学生一种“高”的印象。使其在脑海中形成一个“高”的概念,知道投沙包时要投得高,才会投得远,判断出不投得高就不会投得远。


  (二)举高:因为采用前后开立的正面面对出手方向的投掷方式,所以我让学生将沙包举过头顶,稍靠后。这与侧向投掷教学有区别,(侧向投掷教学是把沙包放在后下方,工作距离较大)把沙包举高,虽然减少工作距离,但可以使学生直接形成“反弓”,扩大张力,提高学生最后出手的用力效果,同时扩大了出手角度。


  (三)打高:投掷教学中,最后出手角度十分关键。低段学生出现最多的就是“往地上‘砸’”,还有的出手过高——“打飞机”。在教学中,我利用操场中间的流水孔,用标枪插在孔里,在上方拉一条横绳,让学生看着横绳投,投过横绳上方,通过这样的方式调控学生出手角度。口令“前后开立挺肚皮,沙包高举过头顶,用力投出超过线,看谁投得最——远!”通过这种手段,有力的纠正学生“往地上砸”和“打飞机”的现象,提高出手效果。


  三、乒乒乓乓,“弹出”出手速度大部分小学生在初次接触沙包时很难掌握出手速度,缺少“鞭打”动作,用不上力,投掷距离不远。所以我在拟定投掷沙包教学计划时,把出手速度放在重要的位置。所以我在拟定投掷沙包教学计划时,把出手速度放在重要的位置。想方设法提高学生的出手速度,并且要这个动作要领“化解”到学生所喜闻乐见,勇于参与的游戏中去,让学生在玩中学,学中玩,在不知不觉中感受、体验投掷沙包的“小窍门”。教学中,我用小皮球教学, 让学生站在司令台下面,持球向上,对着司令台后面的墙面投,墙上有一幅巨大的演出活动广告牌。



  四、提高出手准确度


学生投掷的准确度不好,也会影响学生投掷效果。一次,在给一年级一(6)班的学生上课时,让学生在跑道起点线上投掷,总会有6-8个学生投到跑道的一道或六道甚至外面去,直接影响学生投掷效果。低段学生往往为追求准确甚至会低手去“扔靶”,出手很轻,没速度,可谓“轻描淡写”。最重要的是还容易降低学生出手角高度,影响出手角度,误使学生“往地上投”。为了提高学生的出手准确度,我是利用操场上的爬竿,两根之间相距1.5米,离地面2米左右高度(二年级适当高一点)横拉一根绳子,形成两个方方的“屏幕”。让学生从爬竿中间和绳子上方形成的“屏幕”中间投过。这样方法既保证学生出手高度,又提高了学生出手的准确度。其间,学生在投掷过程中变化很大,技术动作未完全定形,动作上发生变异仍是一种常常发生的事情。因此,必须注意加强投掷中出手准确度控制的教学,多示范,多鼓励。通过打“屏幕”得游戏,学生在大脑里就有了初步的投掷准确度的判断,这点对于投掷教学也是很重要的。


  五、方法得当,效果明显


前后开立站位的正面投掷沙包的技术教学,简单易学,有利于低段学生快速掌握,成功率可以达到98%以上,因此学生易于接受。通过用标枪拉横绳的“高举高打”教学方法,能使学生很好的调控学生出手角度,学生“往地上砸”的现象几乎“灭绝”,以高“掷”远,效果明显。用小皮球往墙上“砸”,比谁“砸的响”、“弹回快”则是一方面保证了学生的出手高度,另一方面则有力的提高了学生的出手速度。有趣的是,在本校田径运动会低段投掷垒球的比赛中,前三名均出自这三个班。这些教学方法简单易行,不会增加学生负担,学生也很赶兴趣,确实适合低段学生学习。


  六、正在进行,有待探讨


以上的教学方法也是正在摸索中,教学中我们不能一概而论,让所有的学生都按照这种方法来学习,来指导。投掷教学中应加强直观教学,这对于一、二、年级的学生尤为重要。教师应该多示范,经常示范,强化表象训练,学生会把教师的示范动作进行逼真的回忆,形成清晰的视觉表象。这对于快速形成正确运动技术是大有益处的。在这种教学实践中,学生通过自己的亲身体验获得正确的投掷方法获得技能,提高运动成绩,这也较好的体现了新课标的强调实践性学习的思想。


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